ما هو الحداب (تقوس الظهر العلوي)؟

الحداب، المعروف أيضًا بتقوس أو انحناء الظهر العلوي، هو حالة مرضية تتسبب في انحناء غير طبيعي للعمود الفقري في منطقته الصدرية، مما يمنح الظهر مظهرًا مستديرًا أو "محدبًا". على الرغم من شيوع هذه الحالة مع التقدم في العمر، إلا أن عاداتنا اليومية الخاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، جعلتها أكثر انتشارًا بين مختلف الفئات العمرية.

الأسباب الشائعة للإصابة بالحداب

يمكن أن يحدث تقوس الظهر نتيجة لعدة عوامل، من أبرزها:

• الوضعيات الجسدية الخاطئة: خاصةً عند استخدام الحاسوب والهواتف الذكية لفترات طويلة، مما يضع ضغطًا مستمرًا على الفقرات العلوية.
• ضعف العضلات الأساسية: ضعف عضلات الظهر والبطن التي تلعب دورًا حيويًا في دعم العمود الفقري والحفاظ على استقامته.
• هشاشة العظام: فقدان كثافة العظام مع التقدم في السن قد يؤدي إلى ضعف الفقرات وانضغاطها، مسببًا الانحناء.
• حالات مرضية أخرى: مثل الإصابات المباشرة في العمود الفقري أو التهابات الفقرات.

أعراض الحداب التي يجب الانتباه إليها

قد لا تقتصر الأعراض على المظهر الخارجي فقط، بل قد تشمل أيضًا:

• انحناء ملحوظ في الجزء العلوي من الظهر.
• آلام مزمنة في الرقبة والكتفين والظهر.
• إحساس بضعف وتيبس في عضلات الظهر.
• صعوبة في الحفاظ على وضعية الوقوف بشكل مستقيم لفترات طويلة.
• في الحالات المتقدمة، قد يؤثر على التنفس أو يسبب مشكلات عصبية.

خطة العلاج المتكاملة للحداب في مركز ريهاب

في مركز ريهاب للعلاج الطبيعي، نؤمن بأن العلاج الفعال يبدأ من التشخيص الدقيق ووضع خطة علاجية مخصصة لكل حالة. تعتمد خطتنا الشاملة على:

1. برامج تمارين علاجية مخصصة: لتقوية عضلات الظهر والرقبة والبطن واستعادة مرونتها لدعم العمود الفقري بفاعلية.
2. جلسات علاج طبيعي يدوية: لتصحيح محاذاة العمود الفقري، تحسين نطاق الحركة، وتخفيف الشد العضلي.
3. إرشاد وتثقيف المريض: حول الوضعيات السليمة للجسم أثناء الجلوس والمشي والنوم لمنع تفاقم الحالة وتجنب عودتها.
4. استخدام أحدث التقنيات العلاجية: لتقليل الألم، تسريع عملية الشفاء، وتحسين وظائف الجسم الحركية.

ابدأ رحلتك نحو ظهر مستقيم وحياة بلا ألم

لا تدع آلام وتقوس الظهر يحدّان من حركتك وثقتك. تواصل معنا في مركز ريهاب اليوم لحجز استشارتك والبدء في برنامج علاجي متخصص يعيد لجسمك استقامته وحيويته.